Дослідники виявили, що міцний сон у перші кілька місяців життя дитини може бути важливим фактором у запобіганні ожирінню на цьому етапі розвитку.
У перші місяці життя важливо забезпечити дитині хороший і міцний сон. Вчені показали, що збільшення часу сну на годину знижує ризик ожиріння у дитини в майбутньому на 26%
У більш ранніх дослідженнях вчені детально аналізували взаємозв'язок між кількістю годин сну і ожирінням у дорослих. Тоді автори виявили, в тому числі, деякі молекулярні зміни в тканинах у людей, що працюють за зміною. Дуже мало досліджень охоплювали немовлят з порушеним режимом сну.
У новому дослідженні вчені виявили, що не тільки більш короткий нічний сон, але і більша кількість пробуджень уві сні пов'язані з більш високою ймовірністю того, що діти будуть мати надмірну вагу в перші шість місяців життя. У своїй роботі вчені вдягали спеціальні години на щиколотки 298 немовлят для відстеження їх активності уві сні.
У результаті дослідникам вдалося зібрати дані про активність і відпочинок за три дні на позначках у перший і шостий місяць життя дітей. Батьки немовлят також вели щоденники сну, щоб дослідники могли отримати суб'єктивні дані про хроніку епізодів сну і бадьорювання дітей. Регулярно батьки також проводили вимірювання індексу маси тіла дитини.
Вчені виявили, що кожна додаткова година сну вночі в перші півроку життя була пов'язана з 26-відсотковим зниженням ризику надмірної ваги у дитини в майбутньому. Немовлята, які менше прокидалися вночі, також мали нижчий ризик збільшення ваги.
Є ще багато питань, на які вчені хотіли б відповісти, щоб краще зрозуміти цей взаємозв'язок між поганим сном і збільшенням ваги у немовлят. що регулярний сон сприяє формуванню більш здорових звичок у харчуванні, але дослідники відзначають, що на надмірну вагу також можуть впливати й інші змінні, Автори сподіваються вивчити ці можливості за допомогою нових досліджень, присвячених першим двом рокам життя немовляти.
Стаття дослідників опублікована в журналі Sleep.
