Причини стресу полягає в негативних і позитивних ситуаціях: відсутність контролю над емоціями запускає стресовий стан. Стресори - це «збудники» паніки, депресії та апатії.
Види стресорів визначаються психоемоційним станом жертви і пережитим досвідом. Відрізняються такі фактори за тривалістю впливу і частотою повторень.
Що таке стрес?
Стресори запускають стрес: більшою мірою негативні ситуації руйнують захист людини і викликають відповідну реакцію. У конфліктології для стресорів відведена окрема категорія причин затяжних міжособистісних конфліктів.
Стрес - це втрата контролю над емоціями і власною поведінкою. Стан підвищеної напруги виникає після тривалого впливу стресорів. Визначивши першопричину емоційної нестабільності людини можна позбутися нав'язливих думок і страхів.
Чому з "являються" подразники "
Стресори навколишнього середовища виявляються з певною частотою або всього раз. На тлі постійних депресивних станів будь-яке нагадування про травматичну подію запускає реакцію організму. Посилюється вплив негативних факторів особистим не сприйняттям себе, як особистості. Такі стресори: голод, холод, екстремальні умови навколишнього середовища можуть викликати незворотні зміни психіки жертви.
Які причини стресу найнебезпечніші:
- зміна основного місця роботи;
- смерть близької людини;
- фізіологічні зміни (захворювання, каліцтва);
- несправедливість (почуття провини, заздрості, зради);
- несприятливі фактори зовнішнього середовища.
Агресивні реакції внаслідок стресу можуть змінити життя людини: позбавити спокою, зруйнувати сімейну ідилію, порушити гармонію. Такі фактори, як смерть близької людини або втрата коханого запускає сильне відторгнення.
Жертва стресу не приймає трагедію, а заперечення смерті призводить до посилення психічних розладів. Рівень стресу залежить від індивідуальної стійкості людини.
Психологічні проблеми можуть виникнути через погану адаптацію людини. Вихід із зони комфорту є причиною стресу у людей будь-якого віку.
Різновид стресорів
У психології класифікація стресорів охоплює фізіологічні та психічні зміни людини. Основні негативні реакції позначаються на самопочутті жертви, на її світовідчутті і сприйнятті оточуючих людей. Особистість втрачається в суспільстві, усувається від соціуму - слабка комунікація не дозволяє людині влаштуватися в житті і завести міцні відносини.
Класифікація стресорів та їх характеристик:
- Фактори активної діяльності. Основні типи навантаження полягають у перевантаженні фізичного стану людини. Тіло посилає сигнали про загрозу життєдіяльності. Недовантаження і перевантаження можуть створювати стрес. Виробничі фактори пов'язані з професійними обов'язками: стресором є відповідальність за своє життя і відповідальність за підлеглих. Конкурси та змагання порушують спокій особистості.
- Фактори оцінки. Бувають соціальні стресори з невдалим досвідом. Острах перед публікою виникають через очікування провалу. Такі типи стресорів виникають спонтанно. Соціальні фактори формуються на тлі постійних перемог або поразок. Любовні невдачі, проблеми в сім'ї (руйнування сім'ї дитини або сім'ї дорослої людини) створюють стресові фактори.
- Розголосження дій. Стосунки сім'ї, закоханих, колег породжують стрес від роз'єднання. Соціальні проблеми, порушена комунікація, перезавантаження в повсякденних справах створюють передумови для стресу і психічних розладів. До числа стресорів належить сенсорна депривація, захворювання, які не піддаються контролю (вірусні та інфекційні хвороби). Розбіжності в сімейному житті призводять до напруги, до невиправданого очікування. В результаті соціальна особа замикається в собі, відчужується від сім'ї. Рівень стресу від розголошених дій рівносильний втраті близької людини.
- Фізіологічні стресори. М'язові навантаження серед спортсменів, травми, хірургічне втручання підвищують рівень стресу і створюють умови для розвитку розладів психіки. Психоемоційна реакція людини є природним захистом. Соціальні навички та комунікація в таких випадках не відіграє важливої ролі. Види фізіологічних стресорів: звуки, темрява, обмежений простір, умови середовища.
- Психологічні «подразники». Психологічні навантаження підвищують рівень стресу у людей, які займають високі посади або ведуть активне соціальне життя. Такі види психологічних стресорів, як очікування громадськості або підвищена відповідальність має сильний вплив на особистість. Психологічні проблеми виникають від думок людини, від внутрішнього тиску.
Професійні стреси. Такі типи перевантажень знайомі працівникам великих корпорацій або слабким особистостям. Психологічні покарання, конкуренція, постійний моральний тиск призводить до підвищеного рівня стресу (рівень залежить від сприйнятливості працівника).
Сімейні кризи
Вертикальні і горизонтальні стресори виникають у сім'ї. Основою таких факторів є виховання дітей, міфи про сімейне життя, закладені в нове покоління. Вертикальні фактори проходять через переконання, які кожен з подружжя отримав у дитинстві. Формуються вертикальні фактори стресу в трьох і більше поколіннях: це помилки про становище чоловіка і дружини, про їхню роль і основні обов'язки.
Горизонтальні фактори відносяться до стадій сімейних відносин. За своєю суттю такі проблеми виникають через зовнішні скрутні ситуації: безгрошів'я, проблеми з житлом і організацією життя сімейства.
Горизонтальні фактори ґрунтуються на матеріальних цінностях і не належать до духовного життя сім'ї. Нормативні кризи проявляються на стадії формування сімейного життя. Зіткнення цінностей і принципів створюють нормативні кризи в майбутньому сімейному житті. У нормативних кризах можуть відчути горизонтальні і вертикальні фактори. Роль таких стресорів визначається походженням партнерів та їх вихованням.
Ув'язнення
Які стреси впливають на життя людини? Професійне життя працівника схильне до частих навантажень, пов'язаних з надмірним тиском і очікуваннями. Особисті стосунки можуть стати полем бою двох суперечливих особистостей: вплив роблять життєві принципи.
Вплив несприятливих факторів відображається на жертві. Соціалізація наслідків перенесеної напруги пояснює відчуження людини, відсутність бажання будувати міцні відносини і заводити сім'ю.
