Постійне відчуття тривоги

Без нього неможливо прожити. Йдеться про малоприємний і смутний стан, іменований тривогою або занепокоєнням. Такі відчуття виникають, коли людина чекає чогось поганого: поганих звісток, несприятливого перебігу подій або результату чогось. Незважаючи на те що багато хто розглядає тривожність, як щось негативне, її не можна вважати 100% поганим або хорошим станом. У деяких ситуаціях вона може бути навіть корисною. В яких саме? Давайте розбиратися разом.

Тривожний розлад: що це?

У першу чергу варто зазначити, що занепокоєння і тривога мають небагато спільного з поняттям «страх». Останній є предметним - його викликає щось. Тривога може виникнути без видимої на те причини і турбувати людину довгий час.

Одним з видів розладів, який може виникнути у людини, є тривожний розлад. Це - специфічний психоемоційний стан, який має свої симптоми. Час від часу кожен образ може відчувати занепокоєння через ті чи інші обставини.

Поява тривожності - досить серйозний сигнал, який заявляє про те, що з організмом відбуваються зміни. Отже, можна зробити висновок, що тривожність і занепокоєння є своєрідним фактором пристосування людини до навколишнього середовища, але тільки в тому випадку, якщо тривога не є надмірно вираженою і не доставляє людині дискомфорт.

Чому виникають тривожні розлади

Незважаючи на всі досягнення науки і техніки, вченим і лікарям досі так і не вдалося детально визначити, хто ж вони - основні «винуватці», що викликають таку патологію, як тривожність. У деяких людей стан тривоги і занепокоєння можуть з'явитися взагалі без видимих на те причин і дратівливих об'єктів. Основними причинами тривоги можуть вважатися:

• Стресові ситуації (тривога виникає, як відповідь організму на подразник).
• Серйозні соматичні хвороби (самі по собі виступають причиною занепокоєння. Найпоширеніші з них - бронхіальна астма, хвороби серцево-судинної системи, травми головного мозку, порушення в роботі ендокринної системи тощо).
• Прийом певних лікарських препаратів і наркотиків (так, різке скасування постійного прийому заспокійливих препаратів може викликати безпідставні переживання).
• Зростання концентрації в повітрі вуглекислого газу (сприяє посиленню тривожного занепокоєння і більш болючому сприйняттю паталогічного стану).
• Індивідуальні характеристики темпераменту (деякі люди дуже сприйнятливі до будь-яких змін у навколишньому середовищі і реагують на зміни лякливістю, замкненістю, занепокоєнням, соромливістю або тривожністю).

Вчені виділяють дві основні теорії появи тривожних патологій

Психоаналітична. Цей підхід розглядає тривожність, як якийсь сигнал, що говорить про утворення неприпустимої потреби, яку «страждаючий» намагається запобігти на несвідомому рівні. У такій ситуації симптоматика занепокоєння досить розмита і являє собою часткове стримування забороненої потреби або її витіснення.

Біологічна. Говорить про те, що будь-яка тривожність - результат біологічних відхилень в організмі. При цьому на тлі змін в організмі відбувається активне вироблення нейромедіаторів.

Тривога і тривожний розлад (відео)

Інформаційне відео про причини появи, симптоми, види та ефективні способи лікування та позбавлення від малоприємного явища.

Тривожна симптоматика

В першу чергу визначається індивідуальними особливостями людини та її психоемоційним станом. Хтось починає безпричинно турбуватися зовсім раптово. Комусь для виникнення почуття тривоги досить невеликого дратівливого фактора (наприклад, перегляду випуску новин з черговою порцією не надто приємних звісток).

Одні люди - борці, які ведуть активне протистояння негативним думкам і нав'язливим страхам. Інші - живуть у стані цілодобової напруженості, намагаючись не помічати, що явна патологія доставляє певний дискомфорт.

Прийнято вважати, що основний симптом тривожних розладів - страх або занепокоєння, що виникають у ситуації, в якій інші люди не відчувають дискомфорт або відчуття небезпеки.

У житті тривожні патології проявляють себе симптоматикою фізичного або емоційного плану.

Емоції понад усе. Виявляють себе безмірним страхом, невиправданою тривожністю, надмірною дратівливістю, нездатністю зосередитися, а також зайвим емоційним занепокоєнням.

Фізичні прояви. Зустрічаються не менш часто і, як правило, завжди супроводжують емоційні симптоми. До таких належать: учащенный пульс и частые позывы к опорожнению мочевого пузыря, тремор конечностей, обильное потоотделение, мышечные спазмы, одышка, мигрень, бессонница, хроническая усталость.

Депресія і тривога: чи є взаємозв'язок?

Люди, які страждають від затяжної депресії, не з чуток знають про те, що таке тривожний розлад. Лікарі переконані, що депресія і тривожні розлади - поняття, які знаходяться в тісному взаємозв'язку. Тому вони практично завжди супроводжують один одного. При цьому між ними існує тісний психоемоційний взаємозв'язок: тривога здатна посилити депресивний стан, а депресія, в свою чергу, посилити стан тривоги.

Тривожний розлад генералізованого типу

Особливий тип психічного розладу, який проявляється загальною тривожністю протягом тривалого проміжку часу. При цьому почуття занепокоєння і тривоги не має жодного стосунку до якоїсь події, предмета чи ситуації.

Генералізованим тривожним розладам притаманна:

• тривалість (стійкість протягом півроку і більше);
• генералізованість (тривога проявляється в очікуванні чогось поганого в повсякденному житті, поганих передчуттів);
• нефіксованість (почуття тривоги не має обмежень щодо подій і факторів, що викликають його).

Основні симптоми генералізованого розладу:

• побоювання (почуття, які практично неможливо проконтролювати, які турбують людину довгий час);
• моторне напруження (проявляється м'язовими спазмами, мігренями, тремтінням в руках і ногах, нездатністю розслабитися тривалий час);
• гіперактивність ЦНС (основні прояви - надмірна пітливість, запаморочення, учащений пульс, сухість у роті тощо);
• шлунково-кишкові (урчання в животі, підвищене газоутворення, труднощі з ковтанням);
• дихальні (утруднене дихання, відчуття стиснення в грудях тощо);
• урогенітальні (у представників сильної статі можуть проявитися відсутністю ерекції або зниженням статевого потягу, у жінок - порушеннями менструального циклу).

Генералізований розлад і сон

У більшості випадків люди, які страждають цим видом розладу, мучаться від безсоння. Труднощі виникають при засипанні. Відразу після сну може відчуватися легке відчуття тривоги. Нічні кошмари - часті супутники людей, які страждають тривожними розладами генералізованого типу.

Як розпізнати людину з генералізованим розладом

Індивіди з таким типом тривожного розладу дуже виділяються на тлі здорових людей. Обличчя і тіло завжди напружені, брови - нахмурені, шкіра - бліда, а сама людина тривожна і турбована. Багато пацієнтів вирішені від навколишнього світу, замкнуті і депресивні.

Генералізований тривожний розлад: симптоми і лікування (відео)

Тривожні розлади - сигнал небезпеки чи нешкідливе явище? Генералізований тривожний розлад: симптоматика та основні методи лікування.

Розлад тривожно-депресивного типу

Якість життя людини багато в чому залежить від її психоемоційного стану. Справжнім бичем сучасності стало таке захворювання, як тривожно-депресивний розлад. Недуга здатна якісно змінити життя іда в гіршу сторону.

Інша назва розладів даного типу, яка більш застосовується і добре відома в суспільстві - невротичні розлади (неврози). Вони являють собою сукупність різних симптомів, а також відсутність усвідомлення наявності захворювання психогенного типу.

Симптоматика розладів даного типу ділиться на два види проявів: клінічні та вегетативні.

Клінічні симптоми. Тут, перш за все, мова йде про різкі перепади настрою, тривалі порушення сну, апатію, постійне відчуття нав'язливої тривоги, знижену концентрацію уваги, розсіяність, знижену здатність сприймати і засвоювати нову інформацію.

Вегетативні симптоми. Можуть проявити себе підвищеним потовиділенням, учащеним серцебиттям, частими позивами до сечовипускання, різами в животі, тремтінням у тілі або ознобом.

Більшість із перерахованих вище симптомів відчувають багато людей у банальній стресовій ситуації. Для постановки діагнозу «тривожно-депресивний розлад» необхідне поєднання як мінімум декількох симптомів, які мучать людину місяцями.

Хто в групі ризику

Більш схильні до виникнення тривоги і занепокоєння:

• Жінки. Зважаючи на більшу емоційність, нервозність і здатність тривалий час накопичувати і не скидати нервову напругу. Одним з факторів, що провокують неврози у жінок, є різкі зміни гормонального фону - під час вагітності, перед місячними, в період менопаузи, під час лактації тощо.
• Безробітні. Частіше схильні до виникнення тривожно-депресивних розладів, ніж зайняті індивіди. Для більшості людей відсутність постійного місця роботи і фінансової самостійності є гнітючим фактором, який досить часто призводить до виникнення згубних звичок - алкоголізму, куріння і навіть наркоманії.
• Люди зі спадковою схильністю до виникнення тривожних розладів (діти, батьки яких страждали або страждають тривожними розладами, схильні до більшого ризику виникнення малоприємної недуги).
• Люди похилого віку (після того, як людина втрачає відчуття власної соціальної значущості - йде на пенсію, діти обзаводяться своєю сім'єю, хтось із друзів помирає і т. п., у неї часто розвиваються розлади невротичного типу).
• Люди, які страждають серйозними соматичними захворюваннями.

Панічні атаки

Ще одним з особливих видів тривожних розладів є панічні атаки, для яких характерні ті ж симптоми, що і для інших видів тривожних розладів (занепокоєння, частіший пульс, пітливість тощо). Тривалість панічних атак може бути різною - від декількох хвилин до години. Найчастіше такі напади виникають мимоволі. Іноді - при сильному стресовому стані, зловживанні алкоголем, розумовому перенапруженні. Під час панічних атак людина може повністю втратити контроль над собою і навіть збожеволіти.

Діагностика тривожних розладів

Поставити діагноз може виключно лікар-психіатр. Для підтвердження діагнозу необхідно, щоб первинна симптоматика недуги зберігалася протягом декількох тижнів або місяців.

Проблеми з установкою діагнозу виникають рідко. Більш проблематично визначити конкретний вид такого розладу, оскільки більшість з них мають схожу симптоматику.

Найчастіше під час прийому психіатр проводить особливі психологічні тести. Вони дозволяють уточнити діагноз і більш детально вивчити суть проблеми.

Якщо виникли підозри щодо наявності у пацієнта тривожного розладу, лікар оцінює такі моменти:

• наявність або відсутність комплексу характерних симптомів;
• тривалість тривожних симптомів;
• чи не є тривожність банальною реакцією на стресову ситуацію;
• чи немає взаємозв'язку симптомів з наявністю захворювань органів та їх систем.

Основні методи лікування

Основні методи лікування різних видів тривожних розладів:

Протитревожне медикаментозне лікування. Призначається у разі посиленого перебігу захворювання і може включати в себе прийом:

• антидепресантів;
• бета-адреноблокаторів;
• транквілізаторів.

Протитревожна психотерапія. Головне завдання - позбавити людину від негативних шаблонів мислення, а також думок, які посилюють тривожний стан. Щоб усунути надмірне занепокоєння, у більшості випадків достатньо від 5 до 20 сеансів психотерапії.

Конфронтація. Один із способів лікування підвищеної тривожності. Суть методу полягає у створенні тривожної ситуації, в якій людина відчуває страх у небезпечному для неї середовищі. Головне завдання пацієнта - взяти ситуацію під контроль і впоратися зі своїми емоціями. Неодноразове повторення такої ситуації, і вихід з неї вселяє в людину впевненість у власних силах і знижує рівень тривожності.

Гіпноз. Швидкий і досить ефективний спосіб позбутися настирливого тривожного розладу. Під час занурення в гіпноз лікар стикає пацієнта обличчям з його страхами і допомагає їх подолати.

Фізична реабілітація. Спеціальний тридцятихвилинний комплекс вправ, велика частина яких запозичена з йоги, допомагає зняти нервове напруження, втому, зайву тривожність і поліпшити загальне самопочуття.

У більшості випадків тривожні розлади не потребують призначення медикаментозної терапії. Симптоми захворювання відступають самі собою після бесіди з професійним психіатром або психологом, в ході якої фахівець озвучує переконливі доводи і допомагає по-іншому подивитися на власну тривожність, занепокоєння, страхи і причини, які їх викликають.

Лікування тривожних розладів у дітей

У ситуації з дітьми на допомогу приходить поведінкова терапія в поєднанні з медикаментозним лікуванням. Прийнято вважати, що саме поведінкова терапія є найбільш ефективним методом позбавлення від занепокоєння.

Під час сеансів психотерапії лікар моделює ситуації, які викликають страх і негативні реакції у дитини, і допомагає підібрати комплекс заходів, які здатні запобігти появі негативних проявів. Медикаментозна терапія в більшості випадків дає короткочасний і не такий результативний ефект.

Заходи профілактики

Як тільки з'явилися перші «тривожні дзвіночки», не варто відкладати візит до лікаря в довгий ящик і чекати, коли все пройде само собою. Тривожні розлади значно погіршують якість життя локомотива і мають тенденцію до хронічного перебігу. Слід своєчасно відвідати психотерапевта, який допоможе максимально швидко позбутися тривожності і забути про проблему.

Щоб впоратися зі щоденною напругою, занепокоєнням і не допустити розвитку тривожного розладу, слід:

• відкоригувати режим харчування (якщо не вдається регулярно і повноцінно харчуватися, то варто регулярно приймати спеціальні вітамінні комплекси);
• по можливості обмежити вживання кави, міцного чаю, алкоголю (ці продукти можуть спровокувати порушення сну і призвести до панічних атак);
• не нехтувати відпочинком (півгодини занять улюбленою справою, яка приносить задоволення, допоможе зняти стрес, надмірну втому і тривожність);
• виключити зі списку справ ті, які не дають задоволення і викликають негативні емоції;
• не забувати про фізичну активність (заняття спортом або банальне прибирання вдома допоможуть переключитися і змусити тіло «забути» про проблему);
• намагатися не нервувати по дрібницях (перегляньте своє ставлення до занепокоєння і факторів, які його викликають).

Тривожний розлад - далеко не нешкідливе явище, а серйозна патологія психоневротичного характеру, яка негативно позначається на якості життя людини. Якщо з'явилися якісь симптоми недуги - не варто зволікати з відвідуванням лікаря. Сучасна медицина пропонує ефективні стратегії та методики лікування, які дають стійкий і тривалий результат і дозволяють забути про проблему на довгий час.

0 коментарів

[] [][]