Як духовно і фізично підготуватися до появи малюка?
Історія початку кожної родини унікальна. Перед тим, як приступити до зачаття, подумайте, що ви відповісте майбутній дитині, коли вона запитає: «Мамо, тату, розкажіть, як я з'явився на світ». Без всяких сумнівів ви скажете: «Малюк, спочатку була любов!».
Створення сім "ї
Шлюби вершаться на Небесах. Як би пафосно це не звучало, але свого чоловіка я вибрала інтуїтивно. Побачила юнака, відчула його як сонце, сильну енергію життя, чогось чоловічого і відразу ж представила його батьком сім'ї. Жінка від природи наділена сильним даром інтуїції. Розвивайте свою інтуїцію, частіше прислухайтеся до внутрішнього голосу, ловіть сигнали, які подає тіло - результати не змусять довго чекати.
Очищення тіла
В ідеалі підготовка до вагітності (будь вона перша, друга чи десята) починається ще до зачаття. Слід зайнятися очищенням тіла, тобто почати гармонійно харчуватися. Непогано, якщо майбутні батьки перші два тижні ведуть щоденник, записуючи туди все з'їдене за день. По заповненні його стане зрозуміло, чого вашому організму не вистачає, а що чинить з надлишком. Як правило, зазвичай бракує клітковини (свіжа зелень, овочі, фрукти, ягоди) і буває перебір вуглеводів (хліб, білий цукор, крупи). Як вагітним, так і тим, хто тільки планує стати мамою необхідно багато пити. Причому пити не чай і каву, а просту, краще мінеральну або артезіанську воду. Прийняття таблеток, особливо антибіотиків бажано замінити трав'яними зборами або гомеопатією. І не забувайте займатися фізкультурою: піші прогулянки в парку, плавання, йога. Кожен може вибрати те, що підходить саме йому.
Найкорисніше в харчуванні:
- горіхи (мигдаль, грецькі та кедрові); • кисломолочне (натуральний йогурт, варенець, домашній сир); • річкова риба (особливо гірська форель); • перепелині яйця; • фермерська птиця (краще індичка, курка або півень);
Від чого варто утриматися жінці перед зачаттям (в ідеалі обом батькам):
- шкідливі звички (куріння, алкоголь); • агресивна хімія (засоби з прибирання будинку, косметика тощо); • довге сидіння біля комп'ютера; • активний спорт; • психологічні стреси, конфлікти; • напружена робота.
Очищення душі
В ідеалі очищення душі і тіла відбувається одночасно. Однак не все дається легко з першого разу, особливо робота з власними «тарганами в голові». Чоловік бажаний і коханий, харчування налагоджено, фізичні недуги відступили, але на душі щось не так. Існує безліч духовних практик. Мабуть, зверніться до віри. Православним не завадить сходити в храм на сповідь і причаститися, буддисти можуть зайнятися глибинною медитацією, а «діти природи» швидше за все відправляться в пустелю або в ліс, де особливо добре відчувається енергетика, де час і простір розщеплюються на дрібні атоми.
У найнесподіваніший момент у вас може настати щось на зразок прозріння. Ви зможете глибоко зітхнути, пробачити себе та інших за старі образи і рани. Дихання стане глибоким, голові буде легко, свідомість проясниться. У цей момент покладіть долоні на живіт і як би «пошліть» велику радість і посмішку в цю область зосередження жіночої енергії. Тихенько запросіть туди малюка, ласкаво погладжуючи животик. Я дуже добре пам'ятаю, як це сталося у мене - ще задовго до вагітності я відчула: щось чарівне незабаром трапиться.
Марафон
Найчастіша помилка охочих завагітніти - марафон. І вперше ми з чоловіком попалися на цю вудку. Так прагнули скоріше стати батьками, що стали посилено «планувати». Повірте, ніякий тест на овуляцію, магічний графік або частота спроб не забезпечать вам бажаний результат, поки ви будете напружено «працювати». Вирушайте в романтичну подорож, де ви зможете довго милуватися один одним, зізнаватися в любові і просто радіти тому, що вас двоє. Пам'ятаю, як ми відпочивали на морі, читали перед сном «Пісня пісень» Шолом-Алейхема і... нас стало троє.