Ось і підійшли до кінця новорічні канікули. Напевно вони були насичені яскравими подіями, активним відпочинком і рясними застіллями. Час очиститися і душею, і тілом. І варто згадати хорошу традицію - влаштовувати щосуботи банний день.
Настрій дня
Протягом століть лазня вважається територією чистоти і здоров'я. Тут можна і помитися, і відпочити, і вилікуватися «від усіх хвороб». Згідно з стародавніми філософами, лазня уособлювала з'єднання чотирьох природних стихій: землі, води, вогню, повітря. Тому не тільки тіло ставало чистим, але й душа. І не секрет, відчуваєш себе немовлям, шкіра дихає, на душі легко і приємно, відчувається надзвичайний приплив сил.
І, приходячи до тями після свят і тривалих канікул, варто згадати про лазню або хаммам. Звичайно, можна помитися і у ванні вдома. Але сам ритуал, неспішні процедури в лазні або хамамі дають можливість подумати про себе, розслабитися, зняти втому, відігнати стреси. Ми ж хочемо почати робочий тиждень оновленими і повними сил.
Порада дня
Серед усього різноманіття лазень турецький хаммам вважається найм'якшою і найщаднішою для здоров'я процедурою. Температура нагріву тут не піднімається вище 40 градусів, а вологість повітря при цьому досягає майже ста відсотків. Тобто, людина повністю перебуває у владі теплої пари. Тому радимо вам відправитися в спа-салон з хаммамом.
Тут ви по-справжньому зможете відпочити і розслабитися. Під впливом м'якого теплого пара відкриваються пори кожного покриву, поліпшується кровообіг і дуже добре розслабляються м'язи.
Родзинкою турецької лазні є обов'язковий масаж. Він збільшує захисні сили організму і підвищує пружність шкіри, уповільнюючи процеси старіння. Людина розслабляється від приємної температури повітря і вологої пари, при цьому стабілізується робота серця. Крізь розкриті пори виходять шкідливі речовини, накопичені організмом, відбувається його очищення. Крім користі, хаммам приносить дійсно ні з чим незрівнянне задоволення.
Ідея дня
Відкинути старе, позбутися зайвого, почистити карму, звільнити простір для розвитку - у того, що призводить до очищення душі і думок багато назв, але психологічний сенс один - скинути напругу, розслабитися, прийти в себе і струситися. Безліч проблем, які ми вирішуємо щодня, дійсно важливі, але часто взагалі і не варті нашої уваги. Але ми залишаємося живими людьми, турбуємося, страшимося, відчуваємо невпевненість і втрачаємося. Весь цей вантаж корисно періодично скидати, щоб йти далі і отримувати задоволення, не повертаючись до старих переживань. Як це зробити?
1. Якщо у вас є приводи сумувати - дозвольте собі це зробити. Не вийшло, не вийшло, помилилися і пішли не тією дорогою - поміркуйте про це, визнайте, що це сумно, але ви не можете всього передбачити. Попереду нові шанси, а старе залишимо за плечима.
2. Якщо у вас залишилися зрозумілі вам образи і невисказані емоції з будь-якого приводу - знайдіть спосіб їх виплеснути. Звернутися безпосередньо до об'єкта почуттів страшно і не завжди можливо, але якщо вибрати безпечну форму, можна спробувати це зробити. Напишіть листа про свої почуття і переживання навіть якщо не збираєтеся його відправляти. Детально розкажіть про все, що відбувається у вашій душі. До моменту завершення послання більша частина вантажу залишиться на папері, вам стане значно легше дивитися на умовну проблему.
3. Використовуйте будь-які позитивні емоції, що працюють для вас - спілкування з дітьми, тваринами, музика, книги, кіно, подорожі, прогулянки, спорт. Перемикайте увагу з поганого на хороше і його стане більше у вашому житті.
