Стрес - це нормальна реакція нервової системи людини на переживання і негативні емоції, надмірне навантаження, зміну обстановки. Якщо організму складно самостійно заспокоїтися, то в аптеці можна знайти таблетки від нервів і стресу список назв, яких дуже великий. Вони допоможуть зберегти емоційну рівновагу. Якщо ж ви хочете не тільки приймати препарати при стресі, а й отримати інструмент для самостійного зниження рівня стресу і підвищення стресостійкості, то радимо спробувати дихальні практики.








