Пілатес покращує поставу, зміцнює м'язи кора і робить тіло підтягнутим. Якщо вам потрібно зосередитися на конкретній частині тіла - просто виберіть відповідні вправи. Сьогодні розповідаємо про комплекс для струнких ніг.
Напевно ви чули про корисні властивості пробіотиків. Мікроорганізмів, які допомагають правильно працювати нашому організму. Але що таке пребіотики? Те ж саме, тільки з помилкою в написанні?
B12 потрібен для нашої нервової системи, крові і нормальної роботи ЖКТ. На жаль, самостійно виробляти цей вітамін людський організм не може. Тому розповідаємо, з яких продуктів ми його можемо отримати.
Якщо ваша дитина пішла в перший клас, то весь рік вам потрібно буде водити її в школу. З прикрої необхідності цей обов'язок можна перетворити на шанс додати в життя руху і спалювати більше калорій, особливо якщо попереду чекає багатогодинна сидяча робота.
Не знаєте куди подіти хворе тіло після тренування? Спробуйте зайнятися самомасажем за допомогою спортивного масажного ролика.
