Як стрес проникає в стегна і що з цим робити

Як стрес проникає в стегна і що з цим робити

Люди в стресі, депресії або травмовані психічно часто стикаються з реакціями на ці стани з боку тіла. Фізіологи знайшли сполучну ланку з психічними і тілесними проблемами - стегна!

Як усвідомлене дихання допомагає заспокоїтися і ефективно тренуватися

Як усвідомлене дихання допомагає заспокоїтися і ефективно тренуватися

Глибоко повільно вдихніть і так само повільно видихніть - носом. Ви активували внутрішні механізми захисту від хвороб і старіння. Усвідомлене дихання - це простий, безкоштовний і ефективний інструмент для підтримки фізичної форми і здоров'я.

Як харчуватися правильно, якщо не хочеться готувати вдома? Відповідає експерт

Як харчуватися правильно, якщо не хочеться готувати вдома? Відповідає експерт

Найпростіше харчуватися правильно, якщо ви самі готуєте свою їжу. Але що, коли процес не приносить вам задоволення? Можна передоручити завдання персональному шеф-кухарю!

7 продуктів, які допоможуть сконцентруватися і поліпшити пам'ять

7 продуктів, які допоможуть сконцентруватися і поліпшити пам'ять

Дбаєте про здоров'я мозку або просто хочете поліпшити концентрацію і більше пам'ятати? На допомогу прийдуть ці 7 супер-продуктів!

7 причин пити мінеральну воду щодня

7 причин пити мінеральну воду щодня

Все частіше шанувальники здорового способу життя, професійні фітнес-тренери та дієтологи говорять про користь споживання води. Відзначаючи при цьому переваги споживання саме мінеральної води. Чому це так корисно, розбираємося в нашому матеріалі.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND