Передвесільний стрес: причини і способи позбавлення

У день весілля нареченій доводиться стати дуже рано, адже треба встигнути зробити макіяж, зачіску і підготуватися. Часто в день перед весіллям наречена залишається в красивому готельному номері, щоб зняти фотосесію або відео зборів. І перед нареченою постає дуже складне завдання: не переживати і краще виспатися.

Чого в день перед весіллям робити не варто. 1. Планувати багато зустрічей. 2. Вживати алкоголь, щоб заспокоїтися. Максимум - це келих хорошого вина. 3. Якщо не можете заснути - ні в конем випадку не приймайте ліки без призначення лікаря. Побічні дії можуть бути непередбачуваними. 4. Панікувати. Іноді буває, що, наприклад, мама переживає ще більше, ніж наречена - в цьому випадку краще обмежити по можливості ваше спілкування в день напередодні весілля. 5. Намагатися щось поміняти: перенести на 15 хвилин час початку банкету в ресторані, придумувати нові сценарії. Не потрібно зайве загострювати увагу на дрібницях - швидше за все, гості їх навіть не помітять.

Що робити. 1. Перш за все, кожна людина індивідуальна - комусь краще побути на самоті, а комусь потрібен компаньйон або співрозмовник. 2. Найкращі психологи - це візажист, флорист, фотограф, ведучий. Не соромтеся їм дзвонити і ставити запитання. Для фахівців це вже далеко не перше весілля, вони бачили багато різних ситуацій і знають, що з кожної можна знайти вихід. 3. Не засмучуйтеся через погоду. По-перше, наступного дня вона може змінитися, а прогнози синоптиків далеко не завжди вірні. По-друге, багато фотографів кажуть, що в похмуру погоду і навіть під дощем фотографії виходять краще, ніж у сонячну погоду. 4. Передайте всі телефони: фотографа, відеооператора, флориста, менеджера ресторану батькам, свідку або сестрі, щоб вони ще раз зідзвонилися з усіма і підтвердили час. 5. Не переживайте, що щось раптом не сподобається гостям. Вони прийдуть порадіти за вас, а не на дегустацію меню в ресторані і не на екскурсію. Зрештою, це їхні проблеми, адже ви намагалися зробити все найкращим чином. 5. Присвятіть цей день собі: сходіть в салон, на масаж, на спа-процедури. Це допоможе розслабитися. 6. Думайте про хороше. Адже ви так довго чекали цього дня, не дозволяйте дрібницям зіпсувати ваш настрій.

Перемагаємо хвилювання перед весіллям

Всі перераховані причини реальні і зустрічаються дуже часто. Вони викликають сильне хвилювання перед весіллям у нареченої, заважають добре підготуватися і насолодитися власним торжеством. Тому давайте разом розберемося, як впоратися зі стресом.

Почніть підготовку заздалегідь

Як би це не звучало, починати організацію весілля потрібно заздалегідь, а то і зовсім відразу ж після того, як на вашому пальчику засяяло заручинкове кільце. Для ретельної підготовки потрібно півроку, а іноді і більше. Ніколи не варто відкладати все на останній момент.

Складіть чіткий план дій

Тільки діючи за планом можна бути впевненою, що все готово, і нічого не втрачено. Це стосується як організаційних моментів, так і самого торжества. Продумайте все до дрібниць, складіть таймінг.

Не відмовляйтеся від допомоги

Звалити всю організацію на свої плечі і відмовлятися від допомоги - головні помилки наречених, що викликають стрес. Часу перед весіллям не так багато, як здається, а у нареченої є чимало інших турбот, які вимагають серйозних зусиль. Ідеальним варіантом впоратися з цією проблемою буде найняти професійного організатора, який візьме більшу частину передвесільних клопотів на себе, або ж ви можете попросити своїх друзів допомогти вам.

Створіть свій індивідуальний образ

Красиві фотографії наречених повинні служити лише натхненням для вас. Підбирати вбрання і створювати образ необхідно тільки з урахуванням власних смаків, особливостей фігури, довжини і кольору волосся, рис обличчя та стилю власного весілля. Щоб позбавити себе від зайвих переживань, заздалегідь домовтеся з перукарем і візажистом, які зможуть допомогти вам у виборі ідеально відповідного варіанту і зробити репетицію весільного образу, щоб на своєму торжестве ви виблискували.

Також у жодному разі не варто експериментувати над своєю зовнішністю перед весіллям. Нові маски і крему для обличчя, зміна довжини волосся, фарбування, автозагар краще зробити заздалегідь, але не за день до довгоочікуваної події. Візажист зможе зробити прекрасний макіяж, а ось заховати алергію - інша справа. Будьте уважні до себе і своєї зовнішності.

Відрепетируйте основні моменти торжества

Якщо ви боїтеся того, що не вмієте танцювати або що скажете щось не так - підготуйтеся до цього. Репетиція весілля - одна з найбільш значущих практик при підготовці торжества на Заході. Однак у нас вона, на жаль, не прижилася. Але це абсолютно не означає, що ви не зможете підготуватися. Порепетируйте танец, посмотрите обучающие ролики, продумайте и несколько раз проговорите свою речь. Ці прості дії додадуть вам впевненості і знизять рівень хвилювання.

Опрацюйте форс-мажорні ситуації

Від форс-мажорів ніхто не застрахований. Вони можуть звалитися як сніг на голову, але не повинні зіпсувати ваше свято і ваш настрій. Заздалегідь продумайте всі нюанси. На випадок дощу підготуйте красиві парасолі, на випадок неполадок з технікою - «запасні» цікаві розваги для гостей.

Слухайте своє серце

Мабуть, це головна порада, яка повинна допомогти вам побороти своє хвилювання перед весіллям. У всьому і скрізь слухайте своє серце, адже воно ж допомогло вам і привело в сьогоднішній день, де ви - щаслива наречена. Абсолютно будь-яку ситуацію можна повернути на свою користь, як і будь-який недолік перетворити на гідність.

Портал www.svadbagolik.ru розповів вам про основні причини виникнення стресу і хвилювання перед весіллям, а найголовніше - тепер ви знаєте, як з ним боротися. Наші поради допоможуть вам мінімізувати свої страхи і насолодитися головною подією у вашому житті!

Хвилювання перед весіллям: як швидко заспокоїтися

«Випити коньячку!» - відповість більшість. Рецепт, звичайно, практично універсальний, а в день весілля і зовсім доречний як ніколи, але коньяк все ж не панацея. Це, швидше, чоловічий варіант заспокоїти нерви. Дівчата ж - народ більш вразливий, тому для багатьох наречених передвесільний мандраж - це не кокетство, а реальна проблема. Одні бліднуть, стаючи схожими на подружку Дракули, інші навпаки - покриваються червоними плямами, хтось не може вимовити ні слова, включаючи заповітне «Згодна», а когось трясе так, що надіти обручку на палець коханого стає завданням із зірочкою.

Як же заспокоїти нерви в розпал весільної метушні?

Як пережити своє весілля. Досвід реальних наречених

Олександра Едигіна,

керівник event-агентства Департамент Свята

Охопити неосяжне і охопити неохоплене - ось що намагаються зробити майбутні молодята напередодні весілля. Як все встигнути і за всім встежити? Як організувати своє весілля так, щоб до того самого дня «Х» не зійти з дистанції? У цьому питанні краще спиратися на поради бувалих фахівців. Наш експерт Олександра Едигіна ділиться секретами.

Хто, як не самі наречені, які стали вже дружинами, можуть краще розповісти про підготовку до весілля? Вони вже пережили цю історію, пам'ятають всі недоліки і реально розуміють, на чому можна було заощадити, а що - ні за яких умов не потрібно забувати. Уявляю вашій увазі огляд самих, на мій погляд, корисних підказок колишніх наречених.

Нехай сукня буде впору

• Не замовляйте плаття на розмір менше, навіть якщо ви твердо вирішили схуднути. Наречена, яка не влазить перед весіллям у заздалегідь куплену сукню, на жаль, не така вже й рідкість. Будьте реалістами, замовляйте наряд за вашими розмірами, а якщо насправді схуднете - підігнати сукню в меншу сторону буде набагато простіше.
• Деякі наречені, бажаючи заощадити, замовляють сукню в інтернет-магазинах. Якщо ви плануєте вчинити так само, то будьте готові до несподіванок, особливо якщо ця сукня - «майже точна копія» з колекції Vera Wang або Amsale. І справа не тільки в тому, що воно не сяде по фігурі - це не найстрашніше. Набагато гірше, якщо воно буде з жахливого матеріалу або просто зшито, м'яко кажучи, не зовсім «прямими руками» - і таке теж трапляється.

Міняємо взуття

• Якщо ваш перший танець постановочний (втім, навіть якщо і ні), обов'язково попрактикуйтеся, хоча б кілька разів, станцювати в весільному взутті.
• У процесі заходу не соромтеся перевзуватися в більш комфортне і звичне взуття, особливо якщо всі формальності вже дотримані. Це доооолгий день, будьте обережні!

Перекладаємо обов "язки на фахівців

• У деяких питаннях варто бути стриманішими, або, якщо хочете, хитрішими! Дізнаючись ціни, не вимовляйте відразу слово «весілля», оскільки у багатьох потенційних підрядників на цьому слові спрацьовує внутрішня кнопка, що автоматично збільшує вартість потрібного вам товару або послуги. Але при цьому уникайте крайності: не робіть з весілля великої таємниці. Надмірна хитрість при першому спілкуванні не зіграє вам на руку: найімовірніше, з вами просто не стануть зв'язуватися під якимось благовидним приводом.
• Як тільки ви купили щось для весілля, або домовилися з конкретним підрядником - моментально забудьте про інші варіанти. Думки про те, що «а раптом та сукня виглядала б на мені краще» або «ось ця група станцювала б так само, але дешевше» зовсім не додадуть порядку у вашій голові.
• Не економте на фотографі! Безсумнівно, людина з великим фотоапаратом (а серед ваших друзів такі обов'язково знайдуться) - вже фотограф. Звичайно, ви можете обійтися і цим варіантом, але варто пам'ятати, що ви ніколи не зможете прожити ще раз цей день. Зовсім не обов'язково замовляти найдорожчого фотографа, вибір професіоналів досить широкий. Ще один спосіб заощадити - замовити відомого фотографа не на цілий день, а тільки на збори і прогулянку, а з репортажною зйомкою банкету питання буде вирішити вже набагато простіше.

Рідня і гості: менше слів і більше діла

• При бажанні заощадити не бійтеся скорочувати список запрошених. Нехай гостей буде менше, але ви зможете їх набагато краще розважити і смачніше нагодувати. Звичайно, можна запросити абсолютно всіх, і навіть самих далеких родичів, але при цьому більше ймовірність того, що весілля вийде «так собі».
• Найчастіше (хоч це і сумно визнавати) не варто чекати якоїсь істотної допомоги від родичів, і не тому що вони вас не люблять, а тому що у них можуть свої проблеми і справи, які для них не менш важливі, ніж ваше весілля - для вас. Якщо хтось викличеться допомогти - будьте йому вдячні, але не вимагайте і не очікуйте багато чого. Найрозумніше - доручити кожному, хто зголосився допомогти по одній невеликій справі. Тоді можна буде розраховувати, що воно буде виконано непогано, і дасте відчути оточуючим їх значимість для вас і вашого свята.
• Пам'ятайте, що ви не зможете догодити абсолютно всім гостям: завжди будуть ті, кому дуже голосно-дуже тихо, занадто рано чи пізно, темно-світло, весело-нудно. Тому просто робіть так, як потрібно вам.