"Що таке краса, і чому її обожнюють люди? Посудина вона, в якій порожнеча, чи вогонь, що мерехтить у судині? " Рядки зі знаменитого вірша поета срібного століття Миколи Заболоцького відображають сьогоднішню картину сприйняття суспільством красивих жінок.
Хтось вважає, що зовнішність не головне, а для когось - це обов'язковий атрибут для щастя. Багато дівчат не впевнені у своїй привабливості, страждають комплексами. Це психологічні пастки, які не дають оцінювати себе в дзеркалі адекватно, а через призму деструктивних установок. Щоб набути впевненості в собі, стати красивою жінкою, необхідно працювати над собою. Допоможуть провести корекцію самооцінки нижченаведені поради.
Ознаки комплексу негарності: тест
ЗМІСТ:
Нижченаведений тест допоможе визначити, чи є дійсно комплекс щодо зовнішності, чи це просто поганий настрій.
- Невдоволення своєю фігурою, бажання схуднути.
- Сильне обмеження в одязі, доводиться носити речі, що не особливо подобаються, а які до душі, здаються невідповідними.
- Часте відвідування косметолога - більше 2 разів на тиждень.
- Регулярне сидіння на дієтах.
- При пропозиції сходити в басейн, а ноги не голені, дівчина відмовляється.
- Жінці соромно вийти на вулицю без макіяжу, а чоловікові - небритим.
- Важко сприймати компліменти. Коли вони чинять, відчувається збентеження.
- При догляді за собою, людина проводить біля дзеркала не менше 1,5 годин.
- Щодня зважування по кілька разів.
- Мрія про пластичну хірургію.
- Людина повністю згодна з твердженням, що щастить у житті тільки красивим.
- Більше половини зарплати йде на турботу про зовнішність.
Якщо людина згодна з 9 твердженнями, варто задуматися про те, які надії вона покладає на зовнішність, навіщо так завзято їй займається. Коли підходять 3 або менше пунктів, можливо, мова йде про байдужість до свого вигляду, що теж погано. У нормі має збігатися 5-7 пропозицій.
Ще один міні-тест.
- Потрібно закрити очі і уявити себе в тому вигляді, який повністю подобається. Слід продумати подумки одяг, фігуру, обличчя, макіяж, і думати, що це реальність.
- Далі, осмислити, як змінилося поточне життя після зовнішніх преображень. Вибрати одну зміну, яка приносить максимальне задоволення.
- Відкрити очі і чесно собі відповісти, що заважає домогтися бажаного зараз. Не потрібно думати, що виною невдачам служать зайві кілограми, або кривий ніс.
Якщо в уяві йшлося про красиву сукню, яку соромно вдягнути через повну фігуру, потрібно ризикнути вийти в ній на вулицю. Підібрати схоже, купити, незважаючи на скутість, піти в ньому на роботу або прогулянку. Буде видно, що оточуючі не звертають уваги на нібито несуразну фігуру або повнуватий живіт. Цей трюк допоможе додати впевненості в собі.
Якщо від чоловіка суспільство вимагає високих доходів і утримання сім'ї, то від жінки - бути красивою 24 години на добу, народити дитину і підтримувати затишок у будинку. Кар'єра не вважається пріоритетом для молодої дівчини. Тому комплекси виникають через зовнішність і невдачі в особистому житті.
Сучасні чоловіки, як і жінки, дуже вимогливі. Щоб завести сім'ю, жінка повинна бути «куртизанкою в ліжку, господинею на кухні, а в гостях - королевою». Жодна дівчина не зможе створити такий образ без неврозу і купи комплексів.
При цьому бути розумною і самодостатньою зовсім необов'язково. Кому з вас говорили в школі, що дівчаткам точні науки ні до чого? Таке ставлення простежується і в університеті. Багато літніх викладачів поблажливо ставляться до дівчат.
«Чоловіки розумніші». «Вище голови не стрибнеш».
Зневажливі висловлювання про розумові здібності дівчат укупі з гонитвою за стандартами краси створюють ефект бомби, що розірвалася. У 90% дівчат є мінімум один комплекс.
Які можуть бути комплекси у дівчат і жінок
Всі жіночі страхи і комплекси пов'язані з такими переживаннями:
- переживання через зовнішній вигляд;
- страх здатися занадто дурним або занадто розумним;
- боязнь самотності.
Перестати критично ставитися до себе
Комплекс неповноцінності відволікає людину від головного - пошуку свого призначення в житті, розвитку особистості, талантів, прояву індивідуальності. Щоранку слід підходити до дзеркала і говорити з посмішкою: «Привіт, сьогодні буде прекрасний день, ти відмінно виглядаєш!». Таке спілкування слід практикувати щодня, нехай це увійде у звичку.
Якщо відображення в дзеркалі здається сумним, потрібно запитати себе: «Що не так?». Можливо, варто записатися на фітнес, танці або вивчити іноземну мову. Робота над собою допомагає відволіктися від сумних думок, поглянути на себе по-новому. Саморозвиток надає впевненості в собі, дозволяє обзавестися новими знайомствами. Психологи радять змінити імідж. Не обов'язково стригтися, можна змінити колір волосся. Будь-які позитивні преображення підуть на користь.
Як підвищити самооцінку?
Виявилося, що в звичайному стані, коли ми бачимо своє тіло від першої особи, ми здаємося собі непривабливими. А ось дивлячись на власну зовнішність з боку, ми можемо знайти у себе досить симпатичні риси. Особливо сильно такий ефект був помічений у жінок. Під час експерименту деякі з них навіть змінили погляди на свою зовнішність і визнали, що вони виглядають не так погано, як вважали раніше.
Вчені вважають, що завдяки цьому відкриттю люди зможуть по-новому поглянути на свою зовнішність і підвищити свою самооцінку. Як наслідок, людей з харчовими розладами теж може стати менше. Це дуже добре, тому що відмова від їжі і спроби уникнути набору ваги викликаючи блювоту і вживаючи ліки, дуже негативно впливає на здоров'я людини.
Це може здатися фантастикою, але в майбутньому батьки зможуть редагувати зовнішність своїх дітей. Але чи дітям сподобається зовнішність, яку вибрали батьки? Не факт
