Ви звикли сприймати максимально всерйоз будь-яку критику і непотрібні поради, терпіти чуже ниття і ставати «спасителькою» в будь-яких чужих труднощах? Але взагалі-то, без цього всього жити легше, і sympaty.net готовий підказати, як перестати приймати все близько до серця.
Питання про те, як навчитися більш відстороненому і критичному сприйняттю чужих слів і дій,
актуальний для дівчат, на жаль, частіше, ніж для хлопців.
Відповідь у тому, щоб усвідомити кілька важливих моментів:
- Ви ніколи не будете всім подобатися - завжди знайдуться критики і порадники.
- Якщо вам не сподобалася чиясь порада, значить, вона вам не підходить, і її можна відразу відкинути.
- Ви не несете особистої відповідальності за проблеми інших людей (навіть якщо ці проблеми реальні).
Як не брати близько до серця стрес на роботі?
Робота, навіть якщо вона кохана, іноді приносить не тільки задоволення. На стресові ситуації люди навколо реагують по-різному і не завжди крик у вашу сторону з приводу несвоєчасного виконання завдання треба сприймати, як зневагу до своєї особистості. Для того щоб створити правильні стосунки з колективом, не варто взагалі сприймати будь-які їхні дії, пов'язані з робочим процесом, як бажання образити. Звичайно, це не означає, що треба дозволити воду на собі возити.
Ставтеся до більшості ситуацій з гумором, він рятує і дозволяє не перебільшити значимість негативної ситуації. Не думайте погано про людей, адже не дарма кажуть, що думки формують дійсність. Якщо ви будете думати про все в негативному ключі, так і вийде, так давайте думати позитивно і навколо стане більше приємних і доброзичливих людей.
Навчіться правильно справлятися зі стресом. Якщо ви навчитеся не потрапляти в стресові ситуації на роботі, не доведеться приймати їх близько до серця. Пам'ятайте, що на роботі особливо цінують ваше вміння тверезо і логічно міркувати в будь-яких ситуаціях, тому постарайтеся ставитися до будь-якої з них як професіонал.
Не засмучуйтесь і не засмучуйте інших. Поводьтеся відповідно до ситуації і напевно у вашому житті кількість негативу значно зменшиться і нічого буде приймати близько до серця, хіба що радість і приємні моменти.
Салат зі свіжого щавелю і помідорів
Пісний чечевичний суп
Салат «Хейхе» з овочів і фунчози
Як навчитися себе...
Як відбілити зуби в домашніх...
Навчіться радіти своєю гіперчутливістю
Усвідоміть і прийміть власну надчутливість, і це змінить ваше життя. Більше не доведеться прикидатися кимось іншим і мучитися через свою несхожість. У вас буде більше часу, енергії і сил, щоб жити в більш комфортному темпі, не гнатися за чужими ідеалами і цінувати свою індивідуальність. Нехай щось вам дається важче, ніж оточуючим, наприклад спілкування, і ви швидше вимотуєтеся, зате ваші якості можуть зіграти відмінну службу в інших областях - у творчості, на акторських теренах, в академічній кар'єрі.
"Завжди важливо пам'ятати, що між гіперчутливістю і тривогою, тривожним розладом проходить дуже-дуже тонка грань, яку потрібно відстежувати, щоб не опинитися в стані, з якого буде складно вибратися самостійно. Тому найкраще, що кожен з нас може зробити, це відстежувати рівень своїх переживань, ставлячи собі просте питання: «Те, що я зараз відчуваю, це про біль або про страждання?» Ми всі в житті стикаємося з болем, і це нормально. Але якщо ми розуміємо, що новини, ситуації, події або будь-які інші явища, які ми спостерігаємо, приносять нам страждання, то це вже не гіперчутливість, а щось більше. І краще говорити про це з фахівцем ", - ділиться практикуючий психолог, засновниця та ідспондент проекту Otvet.co Вероніка Сидорова.
Отримайте критику професіонала
Щоб перестати боятися критики, завдайте першого удару. Коли у вас виникла якась ідея, складіть докладний план, як ви будете її реалізовувати. Але не поспішайте показувати його керівництву.
Поради психолога
Якщо ви не хочете чути різкі зауваження, пропонуйте ознайомитися тільки з першою частиною. Відгуки і критика допоможуть вам скоригувати подальші дії і прийти до того результату, який принесе вигоду вам і компанії. Єдиний спосіб професійно вирости - ділитися ідеями і працювати над помилками.
Психіатри вважають, що панічні атаки - неврози, які супроводжуються сильним необґрунтованим страхом, тремтінням рук, перепадами артеріального тиску, виникають найчастіше у людей, які залежать від думки оточуючих. Вони бояться зробити що-небудь не так, можливі невдачі викликають у них паніку. Щоб уникнути розладу психіки, потрібно вчитися правильно сприймати критику.
«Останній рік кількість клієнтів помітно зросла»
Хоча співробітники готові взятися за доставку покійного на кладовище в Білорусі, основним напрямком діяльності фірми є міжнародні перевезення. Для цього в компанії є 6 спеціально обладнаних Mercedes Sprinter 2021 р.в. і Volkswagen Crafter 2017 року. Машини були пригнані з Європи і переобладнані. За словами Олександра, Mercedes у роботі зарекомендував себе дуже добре, тому автомобілі цієї марки становлять основну частину автопарку. Обслуговується транспорт у компанії-партнера.
"У Білорусі та Росії немає суворих вимог до авто, на якому буде перевозитися труна. У Мінську ми один раз були свідками, як дві жінки намагалися заштовхати труну з покійним в багажник Opel Astra, опустивши задні сидіння. Спочатку жінки відмовилися від нашої пропозиції допомогти, подумали, що ми візьмемо за це плату. Але потім самі звернулися до нас. Оскільки їхати було недалеко, ми відвезли їх на кладовище безкоштовно. У Європі до перевезення померлих дуже жорсткі вимоги: якщо родичі покійного вирішать взяти в оренду звичайний мікроавтобус і поїхати на ньому забирати тіло, в деяких країнах його просто не віддадуть ", - пояснює Олександр.
За словами керівника компанії, в транспорті, що перевозить «вантаж 200», повинні бути спеціальні кріплення для труни; відсік, де перевозиться покійний, повинен бути обладнаний окремим кондиціонером, здатним підтримувати певну температуру: навіть у 30-градусну спеку температура там не перевищує 5-10 градусів вище нуля.
За санітарними нормами труна для перевезення тіла на далекі відстані обов'язково повинна мати цинкові вкладки і бути запаяною. Якщо людина померла від інфекційного захворювання або тіло вже зазнало розкладання, труна перед похороном не відкривається - для таких випадків у кришці є невелике скляне віконце, щоб родичі могли попрощатися.
Оскільки білоруси завжди активно їздили на заробітки за кордон, попит на послуги.
За час роботи співробітники компанії побували майже у всіх країнах Європи. Частіше забирають білорусів з Литви, Польщі, Франції, Німеччини, Чехії, доводилося бувати в Данії, Норвегії, Нідерландах, Італії. Росію і Україну об'їздили практично цілком, були поїздки з Європи в Росію.
"Білорусів зазвичай возимо з-за кордону на батьківщину - замовлень, коли наших співвітчизників везуть ховати за кордоном, менше. З Білорусі додому возимо громадян Азербайджану, Вірменії, рідше - громадян Росії та України. Бувають і нестандартні клієнти. Одного разу довелося доставляти покійного з Франції в Росію в компанію, яка займається крізаморозкою. Кріоніка - це технологія збереження людини або органів, частіше мозку, щоб у майбутньому, коли технології стануть досконалішими, її можна було оживити. Фірми, які цим займаються, є в Європі, США, Росії, користуються їхніми послугами зазвичай дуже багаті люди. Коли ми везли тіло, довелося замовляти спеціальну труну, в якій повинна була підтримуватися певна температура і охолоджуватися певні ділянки, там була особлива система вентиляції ".
За вартістю послуг компанії назвати якусь конкретну суму Олександр ускладнюється.
"Всі ситуації різні, відповідно ціни будуть відрізнятися. Вартість повернення людини на батьківщину залежатиме від того, в якій країні вона перебуває, за яких обставин померла, чи надавали їй медичну допомогу та інше, тому що без оплати всіх послуг вивезти її з країни не дозволять ".
Як високочутливим людям полегшити собі життя?
Високочутливі люди нерідко займають керівні посади
Їхня легка емоційна збудливість може їм перешкодити, якщо вони будуть проявляти слабкість характеру, тому важливо завжди залишатися сильною і вольовою людиною
Щоб полегшити собі життя, таким людям потрібно твердо знати свої цілі і дотримуватися жорсткої самодисципліни. Їх невмерена пристрасть, прагнення домогтися мети будь-яким шляхом повинні стримуватися холодним розрахунком і тверезою оцінкою ситуації. Психологи таким людям радять не сприймати близько до серця невдачу, а постаратися знайти інший підхід до вирішення проблеми. Адже чутливі люди зазвичай творчо розвинені особистості, і вони здатні знайти рішення проблеми, яке інші просто не помічають.
Як навчитися не брати близько до серця негатив
Щоб не дозволяти іншим витягувати з вас енергію, засмучувати вас і таким чином затверджуватися за ваш рахунок, прислухайтеся до порад психологів:
- Не спілкуйтеся або зведіть до мінімуму контакт з енергетичними вампірами. Після розмови з такою людиною ви відчуваєте смуток, гнів, тривогу, спустошеність.
- Прояснюйте ситуацію. Якщо вас поранили чиїсь слова і негатив, прямо попросіть роз'яснень. Головне, не нападайте на співрозмовника і не обороняйтеся від нього, почніть діалог. Пам'ятайте, людська душа - складна річ, тому зрозуміти когось до кінця неможливо.
- З'ясуйте, які у вас є больові точки, і навчіться контролювати себе, навіть якщо в розмові вас зачепили. Не дозволяйте нікому розкривати старі рани.
- Прийміть у своє життя правило трьох разів. Якщо людина образила вас одного разу, в цьому однозначно його вина. Можливо, у вашого співрозмовника видався нерадісний день або він просто некомфортно відчуває себе з вами, тому і захищається за допомогою грубості. Якщо засмучені слова вимовлені вдруге, у цьому ваша провина. А третій раз повинен стати останнім, так як з особистостями, які вас ображають постійно, спілкуватися не варто.
- Хочете знати, як навчитися не приймати близько до серця? Не витрачайте енергію на переживання через слова когось. Часом люди вимовляють засмучувальні речі просто так, а не тому, що ненавидять вас. Це не означає, що ви погана людина і повинні змінювати свою поведінку. Просто хтось переніс на вас свої судження про щось. Замість того, щоб без кінця прокручувати в голові негативну інформацію про себе, займіться роботою, сім'єю, саморозвитком.
- Пам'ятайте, що недоліки є у всіх, а не тільки у вас. Часто ми настільки багато розмірковуємо про свої вади, що починає здаватися, що гідності у нас взагалі відсутні. Але це не так. У вас багато достоїнств!
- Навчіться розрізняти неконструктивну і конструктивну критику. Перша спрямована на те, щоб вас образити. Наприклад, говорить вам хтось, що ви погана людина, у відповідь просто поцікавтеся, а що саме йому не подобається. Конструктивна критика спрямована на рішення і поліпшення. Якщо причиною розбіжностей є проблеми на роботі, то вона може з