Дуже ніжні і смачні оладки з курки і тертої гарбуза солодких сортів - пригощайтеся!
Інгредієнти для «Оладії курячі з гарбузом і мацоні»:
- Філе куряче - 400 г
- Яйце куряче - 2 шт
- Сіль (за смаком)
- Перець запашний (до смаку)
- Перець чорний (за смаком)
- Соєвий соус (ТМ «» Кіккоман «») - 2 ст. л.
- Мацоні - 0,5 стак.
- Цибуля ріпчаста (чим більше, тим краще) - 1 шт
- Гарбуз (тертий на дрібній терці) - 0,5 стак.
- Крохмаль картопляний (може більше) - 2 ст. л.
- Олія рослинна (для смаження оладів)
Час приготування: 60 хвилин
Кількість порцій: 5
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі109 |
жири16.8 |
вуглеводи69.2 |
Порції |
|||
|
ккал |
белки |
жири3.4 |
вуглеводи13.8 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белкі15.6 |
жири2.4 |
вуглеводи9.9 |
Рецепт «Оладки курячі з гарбузом і мацоні»:
Нарізати філе на смужечки. Викласти в каструлю.
Додати яйце і перець.
Влити соєвий соус і
мацоні. Перемішати.
Цибулю нарізати дрібними кубиками і додати до філе.
Гарбуз натерти на дрібній терці, додати до загальної суміші. Гарбуз бажано брати солодких сортів для надання пікантного смаку.
Перемішати і всипати крохмаль. Посолити до смаку і дати постояти мінімум хвилин 30. Чим більше маринується, тим краще.
За допомогою столової ложки, викласти порційно майбутні оладки на сковороду з розпеченим рослинним маслом і обсмажити з двох боків.
Готово.
Приємного апетиту!








