Сьогодні я хочу поговорити про звички, які знижують мою продуктивність і ефективність. А їх у мене набралося пристойно.
Поганий сон
Я помітила, що варто мені погано виспатися, як мій робочий день можна сміливо не зараховувати. Продуктивності від мене ніякої! Вже кілька разів собі казала, що потрібно лягати вчасно, щоб на сон було 7 годин. А в кінцевому підсумку я кружляю допізна, лягаю спати о першій ночі, а то і о другій, а о 7 ранку вже підйом. Ні, треба якось боротися мені з недосипанням,
але ще гірше, якщо я пересипаю. Виявляється, що якщо у мене виходить довго спати, то це теж погано. Зазвичай я намагаюся відіспатися у вихідні дні. Сплю не менше 11 годин, уявляєте?! Однак, після такого тривалого відсипання, я теж не можу повноцінно працювати. Я ходжу якась млява, робити абсолютно нічого не хочеться, мені ліниво. Іноді я навіть більше роздратована, ніж відпочила,
отже, мені треба боротися з такими звичками, шукати золоту середину і спати, як радять медики, 7-8 годин на добу
. Причому, через цю роботу я придбала звичку мало рухатися взагалі. Протягом дня я виходжу тільки в обідню перерву. Ну, ще може пару разів за день, я ходжу в сусідній кабінет щось уточнити. Частіше я взагалі листуюся або зідзвонююся і,
як правило, у другій половині дня бажання працювати у мене пропадає. Я втомлююся, стаю млявою, працездатність знижуєтся.Ось,
здавалося б, розумію, що до чого, а як побороти цю звичку - не знаю. Думаю, що треба брати себе в руки, і хоча б раз на годину вставати з-за столу і ходити по кабінету, щоб кров не застоювалася.
Відволікачі
Я досить часто відволікаюся на особисту пошту, на соціальні мережі, читання блогів. Скільки разів помічала, що час летить непомітно. Не встигнеш знайти
цікавий блог, почнеш читати його, потім за посиланням перейдеш, і так далі, і вже пара годин пролетіла.
Іноді я відволікаюся на ігри. Думаю, що пограю хвилин 10-15, заодно відпочину, а затягує так, що знову година або два робочого часу пройшли даремно.
Напевно, не дарма наш начальник погрожує відключити нас від усіх соцмереж і видалити іграшки.
Не стежу за часом.
Є у мене ще одна звичка, яка теж знижує мою продуктивність. Я не стежу за часом. Відволікся на щось або довго говорю по телефону, а робота стоїть. Як же зробити так, щоб на роботі чітко планувати свій час
? Які звички вас відволікають від роботи?
