Чи можна безболісно поєднувати сім'ю і кар'єру? Відповідає психолог

Багато жінок вважають, що кар'єра і щасливе сімейне життя несумісні, тому вибирають щось одне. Психолог Катерина Рубльова поспішає довести, що це зовсім не так.

Психолог Катерина Рубльова, особистий архів автора

«Я - кар'єристка, моя робота для мене все, і у мене немає часу на сім'ю». «А я присвятила своє життя дітям і чоловікові, і тому залишила роботу».

Ви напевно зустрічали жінок, які дотримуються однієї з позицій, представлених вище. А можливо, ви й самі поділяєте їхню думку? На жаль, сьогодні багато жінок думають, що кар'єра і сім'я категорично несумісні.

Реальність ж така, що в житті гармонійно можуть поєднуватися і відносини, і улюблена робота. І робити між ними вибір зовсім не обов'язково. Поговоримо про те, як бути щасливою, не приносячи ніяких жертв.

Чому жінки роблять вибір

Як у жінки з'являється установка, що неодмінно потрібно робити вибір між сім'єю і кар'єрою? Корінь однієї з проблем них криється в дитинстві. Наприклад, у магазині мама говорила дитині: вирішуй, або купуємо тобі цю ляльку, або йдемо в кафе є морозиво. І в підсумку дитина виросла, а звичка вибирати залишилася. Сформувалася переконання, що все і відразу не буває. Але це не так. Головне, що необхідно зрозуміти - щаслива і вільна від негативних установок людина дозволяє собі і успіх в кар'єрі, і гармонію у відносинах.

Другий сценарій. Жінка змушена зректися кар'єри заради сім'ї (або навпаки), якщо вважає, що всі обов'язки неодмінно впадуть на її плечі. Адже про яку роботу може йти мова, коли потрібно приготувати сніданок, обід і вечерю? А ще забратися, забрати дітей зі школи, робити з ними уроки і бігати по магазинах за продуктами.

Pixabay

Багато жінок не хочуть перекладати навіть частину цих обов'язків на чоловіка, няню або кого-небудь ще. Вони впевнені: зробити добре не зможе ніхто, крім них самих. Інші обов'язково зроблять щось не так, і доведеться все переробляти.

Непереборне бажання тримати все під контролем призводить до того, що жінка фізично не встигає займатися ні сім'єю, ні робочими справами. Крім цього, у неї зовсім не залишається сил на себе. Як результат - емоційне вигорання, постійна втома і відчуття, що вона весь час щось упускає.

Як не ставити себе перед вибором

Постарайтеся опрацювати ситуацію. Вивчайте, чому ви не можете довіряти іншим людям і перекладати на них частину обов "язків. Проаналізуйте свої минулі рішення, страхи і установки. Якщо вам важко зробити це самостійно, поспілкуйтеся з психологом - він допоможе розібратися в причинно-наслідкових зв'язках і змінити ваш підхід до життя.

Головне, що слід зрозуміти - у відносинах повинні складатися двоє дорослих людей, які вміють брати на себе відповідальність за своє життя. Жінка ні в якому разі не повинна ставати для чоловіка «матусею», яка робить все за нього. Будь-який здоровий чоловік в змозі сам приготувати собі сніданок, погладити сорочку або помити посуд.

Той же підхід варто застосувати і в кар'єрі. Якщо у вас є можливість делегувати якісь обов'язки колегам - зробіть це. Робота буде приносити радість, якщо виконувати її із задоволенням, а не звалювати на свої плечі все посильне і непосильне вам.

І незабаром ви зрозумієте, що у вашому житті є час, сили і ресурси і для сім'ї, і для кар'єри. А вибирати між чоловіком, дітьми, роботою і власним бізнесом - немає ніякої необхідності.