Коли ми з чоловіком задумалися про другу дитину, мені, як і будь-якій жінці, хотілося завагітніти якомога швидше. Тому, вирішивши використовувати для досягнення своєї мети будь-які методи, я почала щодня вимірювати базальну температуру, щоб розрахувати день овуляції.
Кожній дівчині відомо, що завагітніти можна лише в деякі дні циклу, коли дозріла яйцеклітина виходить зі свого фолікула. Цей процес називається овуляцією і може тривати максимум 48 годин. Саме в цей вирішальний день молодій парі слід зайнятися плануванням спадкоємця.
Вимірювання базальної температуриБазальну
температуру необхідно вимірювати у вологолищі або прямій кишці після періоду сну, який тривав не менше 6-ти годин. Проводити цю процедуру потрібно щодня, починаючи з першого дня менструального циклу.
Умови, в яких проводяться вимірювання, відіграють дуже велику роль у достовірності результатів. Найкраще робити це, не змінюючи місця розташування термометра, тривалості вимірювання і самого приладу. Виділіть окремий градусник,
зверніть увагу, що перед початком процедури не можна вставати з ліжка. Найкраще, якщо ваш будильник буде щодня заведений на один і той же час. Таким чином, результати вимірювань будуть найбільш достовірними.
Візьміть за правило щодня записувати результати. Навіть якщо ви вважаєте вашу пам'ять ідеальною, сподіватися на неї не варто. Також буде не зайвим вказати, якщо в той чи інший день щось могло вплинути на показники температури (наприклад, прийом лікарських препаратів, алкоголю, статевий акт напередодні, тривала дорога або перенесене захворювання).
У першій фазі циклу базальна температура становитиме 36.2-36 градусів. Безпосередньо в день овуляції вона різко піднімається на 0.4-0.5 градусів і зберігається до наступної менструації. Саме підйом температурі дає жінці зрозуміти, що овуляція відбулася.
Мій дослідник Оскільки
мій цикл ніколи не відрізнявся регулярністю, до розрахунку дня овуляції я підійшла дуже відповідально. Відразу скажу, що заняття це виявилося досить тривалим і скрупульозним.
Щодня я виконувала всі рекомендації, згадані в цій топіці. Навіть завела окремий блокнот, куди записувала всі результати. І ефект не змусив себе довго чекати. Вагітність настала вже в першому циклі планування!
