Вивчити вірш, запам'ятати урочисту промову або нові англійські слова можна легко і швидко, якщо знати кілька хитрощів!
Дізнайся, як навчитися запам'ятовувати інформацію за допомогою перевірених лайфхаків.
Зміст статті
Тренування пам'яті важливі не менше, ніж заняття спортом для тіла. Зі збільшенням кількості інформації ми перестаємо запам'ятовувати на льоту важливі і необхідні факти. У тому, що ти іноді забуваєш код від домофона або мобільні номери, немає нічого страшного: без регулярного систематичного навантаження мозок починає відфільтровувати зайве, але вихід є! Важливо не те, як часто ти намагаєшся повторити або запам'ятати якусь інформацію, а ЯК ти це робиш.
Візьми на замітку пару ефективних методів, які допоможуть тобі запам'ятовувати окремі слова і цілі тексти.
Як легко і швидко запам'ятовувати інформацію
Існує кілька типів сприйняття інформації: слуховий, зоровий, тактильний/моторний.
Слуховий метод підходить для тих, хто легко запам'ятовує пісні, голосову рекламу, публічні оголошення. Такий метод полегшить запам'ятовування англійських та інших іноземних слів, урочистих промов та інших даних.
Зоровий метод заснований на читанні: підкреслювання слів у тексті, розбивка на абзаци, візуальні образи, завдяки яким легше запам'ятовувати інформацію.
Тактильний або моторний метод дозволяє відчути отримувану інформацію. Активна жестикуляція, певний темп розмови, допоміжні матеріали для запам'ятовування: картки, об'ємні фігури.
Спосіб номер 1: запам'ятати інформацію на слух
- Хороший метод для ораторів, співаків, музикантів і тих, кому потрібно відтворювати вивчену інформацію вголос. Зроби глибокий вдих, розбий інформацію на кілька розділів або пунктів і приступай до запам'ятовування.
- Асоціативно виділи ті місця, які чимось відразу кидаються в очі: смішні, цікаві, приємні тощо.
- Запам'ятовуй фрази за початковими літерами або першим словом, так простіше систематизувати в пам'яті інформацію.
- Читай кожен пункт по складах, повторюй всю пропозицію цілком.
- Виконай теж з другим і третім, а після повтору всі три пункти в потрібній послідовності.
- Подібним чином заучі всі пункти по порядку, спробуй повторити без шпаргалки. Для закріплення результату пройдися по кожному пункту окремо, а після відтворення вголос все цілком.
- Після того як зможеш повторити весь текст без запинки, зроби перерву на 20-30 хвилин, це дуже важливо для засвоєння і і відпочинку пам'яті.
- Записуй текст на диктофон або відео, а потім перевіряй помилки. Також правильний варіант тексту можна записати на диктофон і включати перед сном, а для того, щоб засвоюваність була максимальною, закріпи навушники на голові і залишив текст на ніч. Такий спосіб особливо ефективний для запам'ятовування слів перед іспитом з іноземної мови або важливого мовлення.
Читати вголос - це відмінний спосіб навчання для тих, хто краще засвоює інформацію аудіальним шляхом
Метод 2: запам'ятати інформацію очима
- Запам'ятати читане набагато простіше, якщо не тільки розділити інформацію на частини, але і виділити в кожній щось найбільш броське.
- Використовуй кольорові маркери, фломастери, наклейки. Ті фрагменти, які потрібно запам'ятати, ототожнюйте з вибраним кольором або іншим візуальним символом. Наприклад, щоб швидко запам'ятати англійський текст, до кожного абзацу домалюй або наклів підходять за змістом картинки.
- Випиши основні тези/слова/абзаци на стікери або листочки і розклей по кімнаті, важливо, щоб вони завжди перебували на виду.
- Конспектуй записи, скорочуй, а після перечитуй записи. Особливо важливо повторювати написане перед сном. Намагайся запам'ятати інформацію так, як вона була зафіксована тобою на папері або іншій поверхні.
- Зроби невеликі шпаргалки і протягом дня підглядай в них, щоб згадати написане.
- Щоб краще запам'ятовувати інформацію, асоціюй читане з візуальними образами: уявляй те, про що написано в тексті. Таке відтворення інформації дозволяє закріпити текст у пам'яті найбільш міцно.
- Пересувайся по приміщенню, читаючи або повторюючи текст: це задіє обидві півкулі мозку, що сприяє прискоренню запам'ятовування.
Метод 3: запам'ятати інформацію тактильно
- Тактильна, або моторна, пам'ять пов'язана з дотиком до предметів. Люди з таким типом пам'яті зазвичай активно жестикулюють, багато рухаються і люблять працювати руками.
- Знайди максимально комфортне приміщення і займи зручне положення.
- Спробуй зобразити прочитане, щоб краще запам'ятати сенс і образи, якщо інформація в тексті передбачає щось конкретне.
- Зроби картки з інформацією, яку хочеш запам'ятати. Мозок добре сприймає кольорові зображення та випуклі картинки. Прояви фантазію: можна використовувати пластилін, глину, будь-які підручні матеріали, які допоможуть в буквальному сенсі «виліпити» текст.
- Повторюй за іншою людиною: вчити в парі або групі набагато зручніше! Намагайся не тільки повторювати слово в слово, але копіювати інтонацію балакучого і розставляти мовні акценти.
Як легко і швидко запам'ятати текст: загальні рекомендації
- Читай і записуй основні тези, а потім повторюй написане вголос до тих пір, поки не вивчиш напам'ять.
- Роби невеликі, але часті перерви, щоб швидше і легше запам'ятовувати прочитане.
- Для запам'ятовування текстів іноземною мовою, наприклад англійською, повторюй слова по складах, виділяючи наголоси.
- Записуй себе на відео або диктофон, щоб раз за разом виявляти помилки.
- Щоб прочитане було легше запам'ятати, намагайся не відволікатися на шум і сторонні предмети. Створи підходящу обстановку, щоб максимально зосередитися на процесі.
- Повторення - мати навчання: щоб запам'ятати текст, повторюй прочитане якомога частіше, намагаючись запам'ятати послідовність ключових моментів.
